Bueno, como todos sabréis, el calentamiento es una parte muy importante de la actividad física, el cual deberemos realizar siempre antes de comenzar a entrenar dedicándole unos 5 minutos aproximadamente, calentando y estirando bien las zonas del cuerpo para así prevenir lesiones y prepararnos tanto física como mentalmente para el ejercicio.
En este caso, os traigo un vídeo, en el cual os explico brevemente el calentamiento a modo muy general además de los ejercicios que deberíamos hacer para antes de correr.
Que no se os olvide calentar! y por favor no os riáis de mi calentando, que hago los vídeos con ilusión para vosotros! :) xD
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