Pues aquí tenéis un test para saber que tipo de somatipo o biotipo sois, para saber si soy ectomorfos, mesomorfos, o endomorfos, y asi poder tomar decisiones sobre vuestro entrenamiento y alimentación.
- Mi cuerpo tiende a:
- 3 Puntos: Acumular demasiada grasa.
- 2 Puntos: Ser delgado y musculado.
- 1 Punto: ser demasiado flaco.
- Mi cuerpo se ve:
- 3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera (mujeres).
- 2 Puntos: cuadrado y rugodo (hombres) / en forma de X es decir cintura estrecha (mujeres).
- 1 Punto: largo y sin mucho relieve.
- Mi estructura osea es:
- 3 Puntos: Muy grande.
- 2 Puntos: Mediana.
- 1 Punto: Pequeña/fragil.
- De niño era:
- 3 Puntos: regordete.
- 2 Puntos: Normal.
- 1 Puntos: Demasiado flaco.
- Mi acercamiento a la vida es:
- 3 Puntos: Tranquilo y reposado.
- 2 Puntos: Dinámico.
- 1 Punto: Preocupado.
- Mi nivel de actividad es:
- 3 Puntos: Sedentario.
- 2 Puntos: Bastante activo.
- 1 Punto: Hiperactivo, no puedo quedarme quieto.
- Las personas me dicen que:
- 3 Puntos: Debo perder peso.
- 2 Puntos: Que estoy muy bien.
- 1 Puntos: Que debo engordar.
- Al rodear la muñeca con el dedo medio y pulgar de tu otra mano:
- 3 Puntos: Los dos dedos no se tocan.
- 2 Puntos: Apenas se tocan.
- 1 Punto: Un dedo se pone por encima del otro.
- Mi metabolismo es:
- 3 Puntos: Lento
- 2 Puntos: Normal
- 1 Punto: Demasiado rápido.
- Sobre mi peso…
- 3 Puntos: Gano peso fácilmente pero me cuesta perderlo.
- 2 Puntos: Gano y pierdo peso fácilmente.
- 1 Punto: Sufro para subir de peso.
- Tengo hambre…
- 3 Puntos: Todo el tiempo.
- 2 Puntos: A la hora de comer.
- 1 Punto: Raramente.
- La gente me podría describir como una persona…
- 3 Puntos: Emocional.
- 2 Puntos: Física.
- 1 Punto: Intelectual.
Suma los puntos y el resultado es:
- Entre 32 y 37 puntos: Endomorfo puro.
- Entre 27 y 31 puntos: Mezcla de endomorfo y de mesomorfo.
- Entre 22 y 26 puntos: Mesomorfo puro
- Entre 17 y 21 puntos: Mezcla de ectomorfo y mesomorfo.
- Entre 12 y 16 puntos: Ectomorfo puro.
Mesomorfo
ResponderEliminar24 puntos... Mesomorfo.
ResponderEliminarmezcla de ectomorfo y mesomorfo
ResponderEliminarSoy una mezcla de ectomorfo y mesomorfo, solo que estoy en la cota inferior del intervalo, sólo 17 puntos.
ResponderEliminar27 Mezcla de mesomorfo y endomorfo, ya que estoy el la cantidad inferior del intervalo.
ResponderEliminar17 puntos, al limite de ectomorfo puro. Nos toca sufrir más para ganar musculo.
ResponderEliminarMesomorfo ahora investigar que comer ._. para marcar y aumentar masa :3
ResponderEliminarMesomorfo puro! :)
ResponderEliminar30 puntos , endomesoformo, aunque tiro más al endomorfo.
ResponderEliminarYa puedo empezar con el cardio jajaja
31 puntos, Mezcla de mesomorfo y endomorfo e.e
ResponderEliminar28 mezcla de mesomorfo y endomorfo
ResponderEliminar25 me dio pero igual me costo mucho subir y ahora me cuesta bajar
ResponderEliminarMesomorfo :)
ResponderEliminar22 de echo soy bodybuilder de POLLA
ResponderEliminar26 puntos Mesomorfo puro
ResponderEliminar25 puntos! Mesomorfo puro jajaja
ResponderEliminarMesomorfo con 26 puntos. Gracias por la info del blog, saludos
ResponderEliminar29 ENdoMeso... aunque no estoy seguro de algunas, porque era Meso, y desde hace unos meses logre que mi Metaolismo aumentara, y a pezar de que no estoy haciendo mucho ejercicio ultimamente no aumento de peso.... de 100kg q pesaba hoy peso 82kg mido 1,78M asi que no estoy seguro si soy endomeso o endo o meso....
ResponderEliminar23 = Mesomorfo puro!
ResponderEliminar26 mesomorfo
ResponderEliminar21 mezcla de ectomorfo y mesomorfo, tendiendo mas al mesomorfo
ResponderEliminar23 mesomorfo
ResponderEliminar25 mesomorfo en todos 2 puntos excepto en la que tengo hambre todo el tiempo esa dio 3
ResponderEliminar24 puntos, soy un Superpredador Bitches!
ResponderEliminar31 puntos
ResponderEliminarectomorfo puro....14 puntos
ResponderEliminar21 puntos, mezcla de ectomorfo y mesomorfo :) a comer como bestia xD
ResponderEliminarSería ecto-mesomorfo, pero más ecto... 18 puntos.
ResponderEliminarectomorfo 16 puntos muchas gracias por el test, hora de sufrir para ganar musculo pero yo se que puedo lograrlo
ResponderEliminar28 mezcla entre endomorfo y mesomorfo. Es bueno o malo. Que tipo de ejercicios debo hacer. Que tipo de dietas debo llevar a cabo. Quien me ayuda.
ResponderEliminarCon un pene largo :D
ResponderEliminarSoy mesomorfo puro, ahora veré como marcar de mejor manera mi cuerpo.
ResponderEliminar20, entre Ectomorfo y Mesomorfo
ResponderEliminar24 pts... Mesomorfo Puro...
ResponderEliminar24 mesomorfo puro y duro
ResponderEliminarme dio 30 doy endomorfa y mesomorfa ala vez
ResponderEliminar24 Pts... Mesomorfo Puro :D
ResponderEliminarMesomorfo puro ya q me salio 26 :)
ResponderEliminarEn la ultima creo ser las tres, hasta la 11 sumo 28 puntos pero en la 12 no se cual elegir :/
ResponderEliminarmesomorfo puro e.e 24 ptos
ResponderEliminarMesomorfo puro :3
ResponderEliminarMESOMORFO PURO BITCHIS 24POITS
ResponderEliminar22 mesomorfo.
ResponderEliminarcuando era niño era muy flaco y ahora soy muy musculoso y gano masa muscular facilmente. cuando era niño y adolescente comia demasiado o como una bestia, pero nunca engordaba. ahora estoy en el gim y como de todo y soy muy esbelto y musculoso. creo que tengo una genetica rara.
19'5. Porque la última no podía decidir entre 1 y 2.
ResponderEliminar19'5. Porque la última no podía decidir entre 1 y 2.
ResponderEliminarMesomorfo puro!!!! Saqué 22, estoy en el intervalo entre ser Mesomorfo y ser una mezcla de Mesomorfo y Ectomorfo. Igualmente hubo dos preguntas que estaba entre una y otra respuesta. Porque yo de chiquito fui muy gordo y entre los 5 y 7 años fui muy flaco. Luego volví a ser más gordo y actualmente con 14 años estoy en un muy buen estado fisico, ya que voy al Gym. Así que yo creó que debi haberme sumado 2 puntitos más y tener 24. Pero de todos modos soy Mesomorfo :)
ResponderEliminar21, casi un mesomorfo puro, pero me parece que vamos por ese camino.
ResponderEliminarectomorfo y mesomorfo 20
ResponderEliminar24 mesomorfo puro
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